So bleiben Sie bei Hitze herzgesund

Das Büro für Öffentlichkeitsarbeit und strategische Kommunikation der University of Kentucky stellt wöchentlich eine Gesundheitskolumne zur Nutzung und zum Nachdruck durch Nachrichtenmedien zur Verfügung. Die Kolumne dieser Woche stammt von Vincent Sorrell, MD, Leiter der Kardiologie am Gill Heart & Vascular Institute von UK HealthCare.

LEXINGTON, Kentucky (30. Mai 2023) – Der Memorial Day markiert den inoffiziellen Beginn des Sommers. Vom Grillen im Freien bis hin zum Faulenzen am Pool – im Sommer verbringen Sie mehr Zeit im Freien mit Freunden und der Familie. Doch Spaß in der Sonne birgt Risiken.

Der Mensch reguliert die Wärme durch den Blutfluss. Ein gesundes Herz leitet Wärme ab, indem es Blut zur Haut drückt. Wir geben auch Wärme durch Schweiß ab. Besonders gefährdet sind Menschen mit Vorerkrankungen des Herzens, da Hitze das Herz zusätzlich belasten kann. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention sterben jedes Jahr mehr als 600 Menschen an vermeidbaren, hitzebedingten Krankheiten. Mehr als 65.000 Menschen werden in der Notaufnahme wegen Hitzschlag, Hitzeerschöpfung und Dehydration behandelt.

Es ist wichtig, die Anzeichen von Hitzeerschöpfung und Hitzschlag zu erkennen und zu erkennen, was zu tun ist, wenn jemand in Gefahr ist. Achten Sie bei Hitzeerschöpfung auf Anzeichen wie starkes Schwitzen, Blässe, Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Schwindel oder Ohnmacht. Man kann es behandeln, indem man die Person ins Haus bringt und sie mit einem kühlen Tuch abkühlt. Wenn innerhalb einer Stunde keine Besserung eintritt, suchen Sie medizinische Hilfe auf.

Ein Hitzschlag ist schwerwiegender. Zu den Symptomen zählen hohe Körpertemperatur (über 45 °C), rote und heiße, aber nicht verschwitzte Haut, schneller Puls, pochende Kopfschmerzen sowie Schwindel und Verwirrtheit. Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall – rufen Sie sofort 911 an, wenn Sie jemanden in Not sehen.

Die Dehydrierung kann bereits wenige Stunden nach Einsetzen extremer Hitze beginnen. Anzeichen einer Dehydrierung sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Schwindel und Mundtrockenheit. Dehydrierung führt dazu, dass das Herz stärker pumpt, was Herzpatienten einem höheren Risiko aussetzen kann. Vor allem ältere Patienten müssen viel trinken, da sie unter Umständen erst bei Dehydrierung Durst verspüren. Manche Patienten verspüren möglicherweise auch dann noch keinen Durst, wenn sie dehydriert sind.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie in der Sonne sicher bleiben können:

Trinke viel Wasser. Flüssigkeitszufuhr hilft dem Herzen, leichter zu pumpen und hilft den Muskeln, effizienter zu arbeiten. Je mehr Sie schwitzen, desto mehr Flüssigkeit müssen Sie nachfüllen. Verzichten Sie auf Alkohol, Kaffee und Tee, da diese Sie noch mehr dehydrieren können. Es ist wichtig, weiter zu trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.

Bleib ruhig. Bleiben Sie bei übermäßig heißen Temperaturen drinnen. Wenn Sie draußen sein müssen, suchen Sie sich einen schattigen Platz und verwenden Sie einen Ventilator oder ein feuchtes Handtuch, um kühl zu bleiben. Vermeiden Sie es, sich am frühen Nachmittag auf dem Höhepunkt der Hitze längere Zeit im Freien aufzuhalten. Tragen Sie lockere, helle Kleidung und einen Hut.

Überwachen Sie Medikamente.Aufgrund der zusätzlichen Hitzebelastung müssen Herzpatienten ihre Verschreibungsvorschriften sorgfältig einhalten.

Seien Sie schlau, wenn es um Bewegung geht. Bewegung ist wichtig für die langfristige Herzgesundheit. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, drinnen zu trainieren, bleiben Sie in den frühen Morgenstunden. Gehen Sie es ruhig an – vermeiden Sie übermäßige oder intensive Anstrengungen bei extremer Hitze.

UK HealthCare sind die Krankenhäuser und Kliniken der University of Kentucky. Aber es ist noch viel mehr. Es handelt sich um mehr als 10.000 engagierte Gesundheitsfachkräfte, die sich dafür einsetzen, den am schwersten verletzten und kranken Patienten aus dem Commonwealth und darüber hinaus eine fortschrittliche, subspezialisierte Versorgung zu bieten. Es ist auch die Heimat des einzigen vom National Cancer Institute (NCI) ausgewiesenen Krebszentrums des Bundesstaates, einer Neugeborenen-Intensivstation der Stufe IV, die sich um die kleinsten und kränksten Neugeborenen kümmert, des einzigen Traumazentrums der Stufe 1 der Region und Kentuckys bestes Krankenhaus in der Rangliste der USA Nachrichten & Weltbericht.

Als akademische Forschungseinrichtung streben wir kontinuierlich nach der nächsten Generation von Heilmitteln, Behandlungen, Protokollen und Richtlinien. Unsere Entdeckungen haben das Potenzial, die medizinisch möglichen Möglichkeiten zu unseren Lebzeiten zu verändern. Unsere Pädagogen und Vordenker verändern die Gesundheitslandschaft, indem unsere sechs Hochschulen für Gesundheitsberufe die nächste Generation von Ärzten, Krankenschwestern, Apothekern und anderen Gesundheitsfachkräften ausbilden und so höchste Pflegestandards verbreiten. UK HealthCare ist die Kraft fortschrittlicher Medizin, die sich für die Schaffung eines gesünderen Kentucky einsetzt, jetzt und für kommende Generationen.